La Sophrologie pour les séniors apporte des réponses simples et efficaces.

Elle redonne de la mémoire aux sens et du sens à la mémoire !

Les séances de détente et de respiration vont permettre un relâchement musculaire profond, une prise de conscience du corps et permet une visualisation positive.

Elle permet de :

- Positiver, pour retrouver le moral

- Apprendre à mieux respirer, pour apaiser le corps tout entier des éventuelles douleurs

- Retrouver un sommeil de qualité

- Reprendre contact avec ses sens, pour savourer le goût de la vie

- Accepter les changements dans son corps, les transitions de vie

- Réactiver les souvenirs heureux,  pour savourer ses propres ressources

Des séances de Sophrologie régulières et adaptées vont apporter un bien-être général, au fil d’une écoute sérieuse et bienveillante qui permet aux Séniors de dire :

Je vais donner de la vie à mes jours plutôt que des jours à ma vie !

Les Séniors sont parfois trahis par leurs corps, quelquefois par leur esprit, mais ils sont riches de leur vie passée et de leur expérience !

Confrontés à une société en perpétuel mouvement, il leur arrive de se sentir seuls ou même exclus.  Suite à un deuil , une réduction de capacités d'initiatives,  les seniors peuvent  parfois s'installer dans une  passivité et une solitude.

Autonomes ou accompagnés, joyeux ou mélancoliques, ils peuvent perdre le sommeil, l’appétit ou le moral et souffrent de petits ou de grands maux.

Devenir ou être Sénior veut dire « vieillir ». Mais vieillir, c’est vivre ! Tant que l' on est vivant, on vieillit un peu chaque jour, et il est bon d’en profiter ! Ce qui est important, voire primordial, c’est de pouvoir préserver la créativité et participer au monde qui les entourent.

Donner de la vie à ses jours plutôt que des jours à sa vie !